#60岁阿姨坐车10小时下车栽倒#
长时间久坐不动，真的会要命！这就是典型的经济舱综合征 / 下肢深静脉血栓 → 肺栓塞。

长途坐车、坐飞机，下肢长时间不活动，血液流速变慢，容易形成血栓。
一下车突然活动，血栓脱落顺着血流冲到肺部，就会引发急性肺栓塞，轻则胸闷、呼吸困难，重则猝死。

⚠️ 长途出行记住3点：

1. 每1小时起身活动，踮脚、勾脚、抬腿
2. 多喝水，别让血液变黏稠
3. 穿宽松衣物，避免下肢受压

平安比赶路更重要，转给家人都看看！