老猫科普 26-02-27 19:31
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#眼睛出现这些情况当心干眼症#干眼症这毛病,说大不大,说小也不小,但真要是找上门来,那可够你难受的。怎么知道自己有没有干眼症呢?简单,看看有没有这些情况:眼睛老是干干的,像好久没下雨的土地;看东西模糊,好像眼前总蒙着一层雾;眼睛容易疲劳,看会儿书或者手机就累得不行;还有啊,眼睛红红的,像小兔子一样,有时候还会痒或者刺痛。如果有这些症状,那你可得当心了,干眼症可能已经悄悄盯上你了。

那怎么从中医的角度养护眼睛呢?听老猫慢慢道来:
日常习惯上,别老盯着手机电脑,每隔一会儿就看看远处,让眼睛歇歇。晚上早点睡,别熬夜,眼睛也需要休息和修复呢。还有啊,别总是用手揉眼睛,手上细菌多,容易感染。

饮食上,多吃点对眼睛好的东西,比如胡萝卜、菠菜、猪肝这些,它们富含维生素A和C,对眼睛可好了。还有枸杞,泡水喝或者直接吃,都是养眼的好东西。

另外,情绪也很重要。中医说“肝开窍于目”,肝火旺的话,眼睛也容易不舒服。所以,保持心情平和,别老是生气发火,对眼睛也是一种保护。

还可以做做眼保健操,按摩一下眼周的穴位,促进血液循环,缓解眼睛疲劳。

总之啊,养护眼睛得从日常做起,别等到干眼症找上门来才后悔。好好对待你的眼睛,它们可是你探索世界的窗户呢! http://t.cn/R2Wx8RF

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