经过我这段时间16+8饮食
虽然运动量下降（天冷不想出门）
还是实现了控制体重的目的
过完年了一斤没重还轻了两斤

去年辞职的时候巅峰体重70kg+
我一直觉得不太健康
BMI有点超了
后来五六月份减到66+
八九月又涨回去一些
差不多也就那两斤徘徊

直到现在65kg
172cm
BMI也算回到正常范围吧

总的来说还是少吃多动
而且压力真的会导致肥胖
压力减轻以后我就没有那种不自然的吃零食/暴饮暴食行为了