#女子热水泡脚3个月皮肤变色洗不掉##微博健康公开课##全民营养提升计划#
很多人泡脚越烫越舒服，但其实温度不对，反而伤身。
营养师告诉你：泡脚水最适宜的温度，是 40～42℃。

温度太高会：

• 加重心脏负担

• 血管过度扩张，头晕心慌

• 烫伤、皮肤干燥、越泡越痒

正确泡脚方式：
✅ 水温40～42℃
✅ 时间15～20分钟
✅ 泡到脚微微发热、身上微热就好
✅ 睡前泡，助眠又放松

养生不盲目，温度对了才有效。