身体没电，心就没办法稳。
🤍睡不好 → 敏感
🤍太累 → 没耐性
🤍长期紧绷 → 思绪卡住
真正稳定的人，不是完全没情绪，
而是有电、有能量，才能稳得起来。
补能量比压情绪更重要:
🌸多睡
🌸吃干净的食物
🌸晒太阳
🌸深呼吸
🌸放松身体
当身体被照顾好，心自然会安静下来。
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发布于 马来西亚