#吃全麦面包减肥的人天塌了#
要看配料表、配料表才是王道。尤其要注意“名字不带糖、实质是糖/升糖”的#糖刺客# 。
配料表看到这些，直接按“糖”算：糖浆、糊精、麦芽、葡糖、果葡、糖醇、浓缩汁 ​