今日训练✅
1️⃣跑步 休息（与周五跑休对调）；
2️⃣力量核心A×2卷腹20×5俯卧撑20×4
静息心率46HRV72
今早赶飞机，睡眠一般，
但昨天运动负荷较小，
身体恢复比想象中要好很多。
出差途中时间比较紧凑，提前跑休，
与周五跑休对调，据体感，
明天处理完工作去锦城湖公园跑跑。
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