【#打工人的周末有多珍贵#】上班族没时间运动，周末集中恶补到底有用没？最近发表在期刊《循环》上的一项研究告诉我们，无论是每天坚持运动，还是周末恶补式运动，只要时间达标了，获得健康益处是差不多的。在这份研究中，来自哈佛大学麻省总医院的研究人员们，采用英国生物样本库的前瞻性队伍研究，在89573名参与者的配合下，分析了运动模式与678种疾病发病率之间的关系。根据研究，规律周运动时长≥150分钟，无论是均匀分布在每天完成的，还是集中在1-2天完成的，都比不爱运动的人更健康，两组实验人群的肥胖风险降低了45%和56%。#杭小康科普大作战# （央视新闻）http://t.cn/AXPLp4zg