转学运动康复咨询_新浪新闻

Menssuitfetish 26-03-15 19:35

微博认证：娱乐博主

现在转学运动康复还来得及不 [捂嘴哭][捂嘴哭][捂嘴哭]

发布于北京

运动康复陈老师：

#臀腿训练# 继续来讲讲臀腿训练，常见的硬拉和深蹲，对比来看这3个动作，具体的发力： ✅硬拉 ——臀肌 ✅深蹲—— 股四头肌 ✅相扑深蹲——内收肌不同的运动模式，激活与增强你的不同肌肉，注意脚的位置和腰椎的稳定，同样需要遵从无痛原则[并不简单][并不简单]#运动康复#

2026-03-07 16:08:15

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运动健身教程：

上热下寒？6个动作打通三焦，全身通畅气色好！#运动康复##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXI2WDcq

2026-03-28 19:55:25

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荷尔蒙帅哥X：

这个来做运动康复的男高弟弟完全是照着我心坎里长得🙊 http://t.cn/AXVYndmv

2026-03-12 18:00:01

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运动康复陈老师：

#肩膀疼不一定是肩周炎#【肩周炎vs肩袖损伤】同样是肩膀疼、抬不了胳膊，这两种损伤的康复却大不同，练反了可能会加重症状‼️ 直接码住干货—— 01，如何区分肩周炎和肩袖损伤 02，教你肩袖损伤自测 03，不同的康复方案👇🏻👇🏻 #健闻登顶计划# #运动康复# http://t.cn/AXfYLnoC

2026-03-23 12:40:00

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运动健身教程：

春养肝的黄金90天，一整年都是稳定好情绪！#运动康复##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXcegBDd

2026-03-04 08:18:58

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荷尔蒙帅哥X：

帅气黑皮体育生男高来做运动康复 http://t.cn/AXI9vEEg

2026-04-01 17:15:29

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运动康复陈老师：

#膝盖疼痛居家自测# 膝盖疼痛、酸软不舒服，有摩擦感，咔咔弹响？今天来教大家4个自测动作，初步判断膝盖问题，这也是我们线下常用到的方法，大家提前来熟悉评估操作，帮你保护膝关节[并不简单][并不简单]#健闻登顶计划# #膝关节损伤# http://t.cn/AXfDzdEu

2026-03-26 12:36:36

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运动健身教程：

爱生气，肝郁气滞，睡前6个动作理气散结！#运动康复##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXfSsxUm

2026-03-21 13:06:06

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汪有：

带我妈去@运动康复陈老师的广州店康复。康复师教了一些肩膀康复动作。怎么说呢，我妈之前如果生活在二战期间的德国，因为肩膀损伤，无法向元首行礼，肯定会被逮捕。做完至少立竿见影，保住了她宝贵的生命。

2026-03-29 19:46:10

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运动康复陈老师：

#泡沫轴要这么用# 要说康复小工具，泡沫轴绝对好用，既能放松又能训练，但它也是有使用技巧滴[并不简单] 今天让我们北京奥森店的张老师来讲讲，泡沫轴的常规使用方法，它和常规的拉伸有什么区别，以及容易产生的错误点，正确放松你的腿、臀、肩、背[酷][酷] #健闻登顶计划# #锐博康复#

2026-03-04 18:01:01

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