春天养生步骤_新浪新闻

张大逗乐 26-03-16 14:06

微博认证：搞笑幽默博主

春天养生第一步 http://t.cn/AXfPpro5

发布于河北

在下程程：

胆经是为肝存物资送物资排垃圾的英雄经脉，春季肝经和胆经是主角，谋划在肝执行在胆，只谋不做，肝胆气机就会紊乱，敲打胆经就会重新排列肝胆周围气机。敲推外侧的胆经是春天养生宝藏，建议敲打推外侧胆经时候可以配合刮胆经的肩井穴和后背的胆俞穴。这样搭配可以调理春天的胸肋胀闷问题，乳腺胀痛问

2026-03-25 10:50:55

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张张科普健康：

整个春天都适合吃的养生方 http://t.cn/AXVSCCHM

2026-03-10 12:53:00

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犊几：

原来春天有这么多养生门道

2026-03-16 13:23:48

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在下程程：

分养五脏的养生操，办公室比较适合第二个动作扭转身体比较适合春天，身体左右旋转就是在锻炼肝胆经和脾胃经，防止经脉郁滞。就像平时肝经郁结的人，转体受限，腰部不灵活，颈椎左右转侧受限，很多时候跟情绪堆积有很大关系。转体能疏肝健脾，是春天养生好方法。 http://t.cn/AXfYFL8f

2026-03-23 17:02:13

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胖虎堂：

春天工作、玩手机、躺在家里的人是最傻的，春天应该春游啊[抓狂]。春游选项：爬山，赏花💐，看风景，露营，逛公园，散步，跑步，骑自行车。春游非常养生，补身又补脑[许愿星]：一来，户外有氧运动，锻炼身体，锻炼心肺。[打call] 二来，赏花看风景，刺激右脑，开发右脑。[赢牛奶] 春天是一年四季

2026-03-28 12:36:15

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风水札记：

一轮倒春寒打败很多刚冒头的植物小嫩芽，河南这点气温，许多人仗着年轻开始露胳膊露腿，养成这样习惯，人到四十下场就跟那些冒头被打败的植物一样，丧失开花结果能力。节气、五运六气是养生的终极指导，不能违背自然规律。第二个自杀式行为是春天生闷气，肝脏冒头冲锋陷阵，一场闷气下来，跟倒春寒

2026-03-14 22:41:55

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空间酱：

春天最好的养生方式 http://t.cn/AXfvHOxp

2026-03-16 09:46:59

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最佳蹲坑读物：

教你如何学会春天的正确养生 http://t.cn/AXfvmx2T

2026-03-16 10:23:31

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河南农业大学农学院：

#农农养生小课堂# 春天是调理肠胃，养肝健脾的好时节 🎊今日养生推荐🎊 黄芽汤，功效:平衡体重，温阳健脾祛湿本草配伍：党参、茯苓、炙甘草、干姜杞菊滋阴清燥饮功效：滋阴降噪，清火明目，本草配伍:菊花，枸杞，麦冬，芦根，金银花，决明子，桑叶，薄荷，多晶黄冰糖等

2026-04-02 13:03:00

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选择中医__董洪涛：

#春天最好的养生方式# 早睡早起不熬夜，让阳气慢慢升发；少生气、少郁闷，保持心情舒畅，肝舒则一身轻松；饮食清淡温和，多吃应季蔬菜，少吃生冷寒凉，护住脾胃；多晒太阳、适度运动，微微出汗最养人；再注意春捂，护好腰腹腿脚，不让寒湿趁虚而入。做到这几点，就是春天最稳妥、最有效的养生。

2026-03-16 18:20:49

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