清远半马144｜挤成沙丁鱼的F区起跑真的好难！

💡第一次F区出发，
没想到的是这么艰难😭😭
...
💡前6公里，
也就只能勉强跑到500配速，
人多到完全冲不起来😫😫
后面只能顶到450甚至440的配速，
才能勉强达到赛前144的目标🤦🤦
...
☀️而清远赛道不断的上上下下，
以及高温的天气，
也同样是给足了考验🥵🥵
反正今天能跑成这样，
也算是达标/可以交功课了😔😔
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但假如赛前没有感冒困扰～
假如今天跑的是上半马/没那么热～
假如今天是D区出发～
...
好吧，
还是别假如了，
赶紧开始准备下一场比赛吧🤦🤦
...
👟而之前训练中穿6E跑崩了，
这次穿着它顺利跑下来，
也算是为它重新正名了👏👏
但跑完之后我还是觉得，
6E的滚动还是非常有门槛的，
现在的配速水平，
还是不太好驾驭，
半马算是撑死了！
如果跟我的配速水平差不多的话，
赤兔9U还会是更为适合的选择💪💪
#布说跑鞋##2026清远马拉松#