请静心默念三遍：
“大千世界，吾心安住；解一切灾祸，消除不祥之气。”

在默念中缓缓呼吸，让心慢慢安定下来。以清净之念观照内心，恐惧与焦虑自会渐渐散去，心境安稳，困扰也会随之化解。 🙏 ​