【#不同年龄段最佳睡眠时间不同#】从总的绝对时间来讲，随着年龄增加，最佳睡眠时间有一个逐渐递减的过程。#随年龄增长最佳睡眠时间递减# 儿童期睡眠时间会比较长，尤其婴儿期能达到10多个小时甚至20个小时。到了学龄期，可能需要9-10个小时的睡眠时间。成年以后，个体睡眠需要量大概在7-9个小时。#睡得晚和睡得少哪个更伤身体#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXfwXQRt