减肥小记[奶牛猫]（第二阶段）
今日体重：62.5公斤 初始体重：65公斤
昨日体重：62.8公斤 理想目标：55公斤

今日饮食：
早餐：益生菌（空腹）➕肉包➕烤肠➕热拿铁
午饭：香蕉➕酸奶
晚饭：饿了吃黄瓜
昨日运动：有氧跑7公里
水💧：每天大量喝茶和水

心情：昨天加班太累了，本来不想运动了，我也不知道哪来的想法换换衣服就骑车出门，回家已经又是十点多了，洗漱一下泡个脚吃了褪黑素就睡觉了😪，醒来依旧困。昨天健身房看见一个大爷还是很努力的健身，满头大汗，比起年轻的小伙子他或许有些吃力，但是我觉得他是开心的，看得我也蛮开心的，不论想做什么，不要被年龄限制，你依然可以选择你喜欢的事去享受属于自己的时间。