春分养生#中医[超话]#

明天春分，昼夜均分，阴阳平衡。此时正是调理身体的黄金时节，顺应节气养生，能为一整年的健康打下好基础。

春季肝气旺，易烦躁失眠、口干上火，养生重在疏肝理气、健脾祛湿。饮食上少酸多甘，多吃春笋、菠菜、山药、红枣等应季食材；作息遵循早睡早起，适当踏青舒展筋骨，缓解春困。

女性朋友更要抓住春分调理良机，注重温养气血、暖宫散寒，改善经期不适、手脚冰凉、气色不佳等问题。阴阳平衡，则气血和顺，身体自然舒畅。

愿大家在平分春色的日子里，调养好身心，平安健康，四季顺遂。
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