【#春分的分具体指什么#】#中医提醒春分做好4件事#春分的“分”有多层含义，具体来看：

① 季节平分，传统以立春到立夏之间为“春季”，而春分日正处于两个节气之中，平分了春季。

② 昼夜平分，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。

③寒暑平分，《春秋繁露》有云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这一天太阳直射赤道，春分是冷暖交替的节点，黄河中下游地区日均气温达到10℃，陆续入春。童谣“九九加一九，耕牛遍地走”唱的便是春分前后的景象。

首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主治医师付清楠提醒，今年3月20日是春分节气，这之后的15天要顺应自然环境变化，注意以下几件事↓↓

[心]穿衣宜再捂一捂
春分后气温明显变暖，但“换衣”宜平不宜急，尤其要避免头颈、腰腹、小腿、脚踝受风寒。

[心]适合吃辛甘的食物，不宜吃太多酸性食物
春天养生重在调肝健脾，宜多吃辛温发散的食物，可用葱、姜、香菜、辣椒等有利升发阳气的食物来调味。

还可以多吃一些甘润的食物，如大枣、萝卜、百合、山药等，以增强脾胃运化功能。

酸味收敛，不利于人体阳气升发，春分后应尽量少吃番茄、柠檬、山楂等酸性食物。

[心]不宜大喜大悲
春天是精神疾患多发之时，大喜大悲不利于肝气疏泄。

[心]宜适当锻炼
#春分#后可与亲朋好友到户外呼吸新鲜空气，感受春天的勃勃生机，也可以通过练太极拳、八段锦等促进全身气血运行，增强体质。