#春分养生吃什么#
1️⃣建议吃时令蔬菜，荠菜，香春，春笋，一些可以吃的野菜。
2️⃣建议吃健脾养肝食物，山药，韭菜（助阳），菠菜。
3️⃣建议吃低脂蛋白质，鲫鱼，豆腐，牛奶，核桃。
4️⃣建议多喝滋阴润燥，防止春燥的饮品，银耳羹，红枣泡茶/煮粥补气血；南瓜蒸食/做羹，温和养脾。温水冲服蜂蜜。
不建议吃：
1️⃣忌：过酸（山楂、柠檬过量）、过燥（羊肉、辣椒）、生冷油腻。
2️⃣寒温搭配：寒性食材（鱼虾、豆芽）配葱姜；温性食材（韭菜、大蒜）配蛋/豆制品。
3️⃣少吃重油，重盐的饭菜。http://t.cn/AXfJxwpj #无尽夏夏子[超话]#
发布于 新疆