#春分养生吃什么#
1.菠菜
性凉，养血平肝、润燥通便，适合春燥、肝火旺、眼睛干涩。

2.春笋、豆芽、韭菜
助阳气升发，健脾开胃，顺应春生之气。

3.山药、小米、南瓜
健脾养胃，春分肝气旺易伤脾，多吃健脾食物最稳妥。

4.银耳、百合、莲子
滋阴润燥，缓解春燥口干、心烦、睡眠不稳。

5.荠菜、香椿、蒲公英
清肝热、利湿，适合春天上火、口苦、湿气重。

6.红枣、桂圆（少量）
补气养血，适合气血不足、手脚凉的人，不宜多吃防上火。