超7成人午睡超过半小时_新浪新闻

小腾加满电 26-03-20 15:57

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#超7成人午睡超过半小时#谁懂啊不午睡下午直接崩溃

发布于广东

海报新闻：

【为“睡个好觉”买单，#睡眠经济盯上年轻人的被窝#】#晚上不睡的00后白天开始付费睡觉#如今，“睡不好”成为困扰很多人的一大难题，且在近年来呈低龄化发展趋势。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，入睡困难已成为国内“80后”“90后”和“00后”最大的睡眠困扰。有报道指出，“00后”已成熬夜人群

2024-11-01 17:27:47

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大众新闻-大众日报：

【#去年中国人平均睡眠不足7小时#】#全国平均入睡时间在0点以后# 近日，中国睡眠研究会发布最新睡眠健康研究白皮书，白皮书数据显示，2025年我国国民平均入睡时间在00:10，夜间平均睡眠时长为6.97小时。其中，大学生睡眠数据堪忧，大学生群体偏爱晚睡晚起，凌晨2点后入睡占比高达21%，9点后出睡比例高

2026-03-25 08:11:04

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三联生活周刊：

#失去了睡眠节律的那些年轻人##睡不着的年轻人困在误用安眠药里#由中国睡眠研究会等机构联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，在超过一万名学生、上班族和退学职工提供的睡眠相关数据中，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。充满压力的当下，寻一个好觉实属艰难。不少年轻人

2025-03-30 11:26:57

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蓝莓医生：

睡好觉，大补为研究睡眠和寿命长短的关系，本研究使用了 2019–2025 年美国疾病控制与预防中心（CDC）“行为风险因素监测系统”（BRFSS）的数据。BRFSS 包含影响健康状况的风险行为（例如：吸烟、睡眠时长）以及慢性疾病（如：肥胖、糖尿病）的信息，覆盖美国各州的县级单位（n = 3141）。睡眠不足被

2025-12-15 21:00:00

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观察者网：

【#我国成年人夜间睡眠不足7小时#！专家：倡导996只会事倍功半】中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示，我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示，对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习

2025-03-24 12:59:00

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三联生活周刊：

#失眠的年轻人困在一片片药物中# 由中国睡眠研究会等机构联合发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，在超过一万名学生、上班族和退学职工提供的睡眠相关数据中，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。充满压力的当下，寻一个好觉实属艰难。不少年轻人把安眠药误认为解决失眠的唯一

2025-10-18 10:22:42

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三刻视频：

#90后重度睡眠困扰不敌00后#如今，“睡不好”成为困扰很多人的一大难题，且在近年来呈低龄化发展趋势。据《2025 AI时代健康睡眠白皮书》显示，入睡困难已成为国内“80后”“90后”和“00后”最大的睡眠困扰。有报道指出，2025年，62%的人正在经历睡眠困扰，00后中重度睡眠困扰比例高达28%。是什么偷走

2025-03-12 16:54:51

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江南九9：

#超过一半00后零点后入睡#中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，参与研究的18周岁以上人群中，1/4夜间睡眠时长不足6小时，零点后入睡的已超半数；大学生普遍晚睡晚起，仅有21%零点前入睡，25%的大学生凌晨2点后才入睡。白皮书中针对手机成瘾和睡眠时间晚的问题进行了关联分析。

2026-03-21 12:33:37

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琶鹭：

#超7成人午睡超过半小时# 原来我们都睡错了，越睡越累不是错觉《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，超15万样本中73%的人午睡超过30分钟，你我大概率都在其中。忙完一上午，趴在桌上、窝在沙发里，只想狠狠补一觉，醒来却头昏脑涨、反应变慢，甚至晚上失眠——这不是“没睡够”，是睡太久。

2026-03-20 16:00:32

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垂饵：

#睡觉是延长心脏寿命最好的方式# 高质量睡眠护心清单一、核心作息原则 ✅ 锁定黄金入睡点：遵循牛津大学研究，建议在22:00-23:00之间入睡，避开熬夜对心血管的持续损伤，让心脏在夜间进入深度修复状态 ✅ 保证充足睡眠时长：成年人每日睡足7-9小时，长期睡眠不足会升高血压、增加心脏负荷，加速心血

2026-03-24 20:00:01

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