日均3万步_新浪新闻

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哼哼哈嘿jiang 26-03-21 18:01

日均3万步

发布于浙江

刘子博家的帅老三：

香港徒步一日游，龙脊-鹤咀，懵懂的我早上刚来的时候还不知道徒步意味着什么，直到现在我暴走三万步后，整个人快要瘫了，坐在华嫂冰室里，感觉我能吃一头牛。不过今天气温不错，景色宜人，还是挺舒服的。就是不知道明天能不能起得来了。[允悲] http://t.cn/R2G23Oh

2025-12-30 18:30:31

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一只忨：

5.20 不愧是你我的3万步 http://t.cn/z8A6pEf

2023-05-22 11:00:19

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哼哼哈嘿jiang：

日均3万步

2026-03-21 18:01:00

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营养师顾中一：

【每天万步走才健康？其实可以少走点，只不过……】久坐或者说每天步数过少，可能会增加心血管疾病和一般健康问题的风险。但每天最佳健康步数是多少，是不是大家常说的一万步呢？不过，每天走一万步才能获益，有点让人望而生畏，有些朋友连尝试都不愿意就想直接放弃。一项荟萃分析指出，其实可以不用

2025-06-25 18:20:54

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MuamuaCookie：

才知道3万步都是半马的距离了。成都city walk成功把我这几天没爆发的感冒病毒逼出来，喉咙又又又发炎了[苦涩] http://t.cn/R2WxuoH

2026-02-24 21:22:59

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京虎子：

不用走一万步，4000步足矣。一项研究在11年中跟踪了13000多名62岁以上妇女，看看走路的步数与健康的关系，有以下发现：每周走一次或两次、至少4000步、不管强度和速度如何，可以将死亡风险降低26%、心脏病风险降低27%。每周走三次、至少4000步，可以将死亡风险降低40%、心脏病风险降低27%。每天走7000

2026-02-16 09:06:27

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