200mg咖啡因会失眠吗_新浪新闻

零糖KY 26-03-22 15:04

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这200mg咖啡因会不会让我晚上睡觉失眠

发布于浙江

生命时报：

【#每天喝咖啡别超过这个量#】#咖啡因摄入量的上限是多少# 一般来说，咖啡因的半衰期大约是4个小时，8小时左右才能彻底代谢出去，但每个人的代谢速度有差异。综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局等机构的建议，健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因是适宜的。比如，在一大杯（473毫升）美式

2024-12-10 09:56:55

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零糖KY：

这200mg咖啡因会不会让我晚上睡觉失眠

2026-03-22 15:04:58

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营养师顾中一：

女性怀孕后经常被身边人说这个不能吃那个不能吃，这其中有一些确有其事，但也有非常多没有必要的规矩。什么真的不能吃👇️ 孕妈们需要☑️严格禁酒☑️咖啡因限量☑️不吃生食，慎吃冷食☑️避开汞含量高的鱼类，并☑️最好避免高糖饮食。其他网传食物，只要卫生，并且平常吃着不过敏，就可以吃。

2025-02-25 14:00:00

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JULY17_箬初菡：

建议这8类人少喝咖啡咖啡对健康的影响因人而异适量饮用可能对健康有益但过量或特殊人群需谨慎如果喝了出现失眠焦虑发抖胃不舒服心率增快头痛恶心和烦躁不安等情况就可能是超过耐受量了当做出适当的调整 #建议这8类人少喝咖啡#

2025-09-21 22:01:32

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科学未来人：

#女童喝奶茶咳嗽1月医生洗出3管痰絮#某地市监局抽检过，仅有一家奶茶店负责任贴出告示：儿童、老人、孕妇不建议引用奶茶。因为咖啡因含量高。 ¹同理，也不建议给儿童喝咖啡。成人的咖啡因每日限量是400mg；孕妇如果非要喝，每日限量为200mg。²各种品牌的奶茶，咖啡因含量普遍超标。一杯顶好几罐红牛的

2022-11-03 00:32:47

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值接Talk：

#每天喝茶vs每天喝咖啡#咖啡和茶叶都可以喝，但是真的不建议喝奶茶！现在很多宣传健康概念的奶茶，其实真的不健康！里边的含糖量极高，甚至还有大量的咖啡因！霸王茶姬的很多饮品，里边的咖啡因含量就极高，譬如万象春和，咖啡因超过了200mg，导致很多人喝了睡不着觉。有网友分享了体验，表示点了

2025-10-07 13:12:59

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蓝莓医生：

《自然神经科学》：咖啡因在摄入后至少 24 小时内会增强记忆约翰霍普金斯大学的研究人员进行了一项双盲试验，让不经常吃或喝含咖啡因产品的参与者在研究一系列图像五分钟后服用安慰剂或 200 毫克咖啡因片剂。在参与者服用片剂之前，研究人员采集了他们的唾液样本，以测量他们的咖啡因水平。在一小时

2025-01-06 12:05:00

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SuckerForYa：

#咖啡因布洛芬# 如果需要咖啡因与布洛芬同时使用，需首选市售复方制剂：市场上已有成熟的复方药物例如美国的“Advil Migraine”，其成分就是布洛芬200mg+咖啡因100mg，需遵循这些成药的说明书剂量。不要自己用咖啡和布洛芬片DIY，剂量无法控制还会刺激胃肠道，布洛芬本身就会刺激胃黏膜，增加胃炎、

2025-09-01 20:27:14

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鹦鹉演讲：

继续品尝白雾红尘：我觉得喝起来其实单纯就是在喝那个略带一点点甜的那种水，然后里面有咖啡因，别的就没了，而且量还挺大的：但是我觉得，好喝吧，也不至于，就不难喝，可以当水喝，我今天点了两杯，还有一杯是昨天那个伯牙绝弦，这两杯加起来应该有200mg出头的咖啡因，等一下晚上要是困了，我就喝

2026-02-15 20:06:20

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