怎么说呢，感觉严格控制饮食+运动量达标的情况下，人就是有一种心如死灰的平淡感。

今天中午吃了老乡鸡，两个鸡腿+蒸蛋+粗粮盒+香脆木耳+鼓汁鱼块，饭后吃了两粒鱼油+两粒维生素D.

下午先是出门遛狗20分钟，又把狗抱着爬上楼，又去健身房接着练，练完又回家继续遛狗。然后吃了一些凉拌西兰花+香菇，因为昨天练完吃赛百味胖了0.5斤，今天就学聪明了。

晚上因为身体有点不舒服就先不吃了，只是我对于很多事情开始会有自己的理解。

以前我总觉得卖减肥药的人都很坏，明明吃了以后会让顾客特别不舒服，但还是要卖，要赚这种短命钱。

但由于我现在做久了创作者以后，我会意识到市场并不喜欢你告诉人家正确的方式是什么。比如我告诉大家减肥增肌就是要少吃多动，大家肯定不愿意听。但你告诉大家“吃这个小药丸可以瘦三斤五斤，只不过副作用是心悸腹泻想吐”，会有很多很多人愿意购买。

卖减肥药的人未必是坏人，也许这个卖家只是迎合了人内心的贪欲而已，而市场就是需要这样的贪欲。

我无法违心去做这样的事，但也只能试着接受人性规律。