这些零食比吃糖还可怕，减肥期不要吃
1、饼干
是一种典型的高热量、高糖分的0食，很多饼
干还添加了反式脂肪酸和 F 腐剂等化学物质，
减肥期不建议
2、达利园软面包
以前的我也很爱吃，每次炫两三个，它高糖并
且含人造奶油和起酥油，减肥期不建议
3、麦丽素
是由全脂奶粉、白砂糖以及麦芽糊精组成，其
中还包括代可可脂、可可脂、乳清粉等，吃麦
丽素后会导致血糖升高，减肥期不建议
4、爆米花
在爆米花的制作过程当中，会加入一些糖来提
高爆米花的甜度，而且爆米花还是属于淀粉类
的食物，吃了爆米花很容易导致血糖升高，减
肥期不建议
5、这个派那个派
有代可可脂＋起酥油，对我们的健康也不友好
喔，减肥期间也不建议
6、薯片
薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的食品，
很多薯片中还添加了 F 腐剂、着色剂等添加
剂，平常少吃，减肥期不建议
7、沙琪玛
因为市面上大多数的沙琪玛含的都是单糖，单
糖类的食物，进食以后会使血糖快速的升高，
减肥期不建议
8、芒果干
水果里本身的营养物质减少许多，并且糖分很
高，减肥期不建议
9、泡椒凤爪
热量刺客，吃两只就等于一碗米饭，减肥期间
不建议
10优乐美奶茶
糖分高并且添加植脂末，减肥期不建议 http://t.cn/AXfYv55q