#心源性猝死# 【什么是心源性猝死？其占所有猝死原因的80%以上，青年猝死者往往具有“无病史、无预警、进展快”三大特征】#高强度工作 不要运动# 猝死病因复杂，主要分为心源性和非心源性两类。心源性猝死是由心脏原发疾病导致的猝死，占所有猝死原因的80%以上。非心源性猝死，则是由神经、呼吸或其他系统原发疾病导致的死亡。
2020年《中国急救医学》期刊发表研究称，超半数青年猝死者发病前过于激动、劳累，饮酒、饮食过饱、长期熬夜等诱因紧随其后。
建议每天保证7~8小时高质量睡眠；低盐、低脂饮食，戒烟限酒；每周进行3~5次中等强度有氧运动，如快走、游泳，避免大汗淋漓的高强度运动。
猝死前1周，特别是发生前4小时内，大多数患者有疲劳、反复胸闷、心悸、气促等不适，且症状较平时更重。患者此时要及时就地休息，有相应基础疾病的患者，服用硝酸甘油或速效救心丸，并及时就医。#容易触发猝死的6个因素# Via@第一帮帮团 http://t.cn/AXfmmzkJ