诶，怎么感觉网上有些言论走偏了……

首先运动没错，任何事都过犹不及，在疲劳或身体不适的情况下强行运动，才可能引发悲剧。
而且不是每个人都适合剧烈运动，锻炼方式也应该根据每个人当下的状态灵活调整。
尤其现在社会这个工作强度，过量运动是在透支身体！

我偶尔也会因为当天状态不好把提前约好的私教课取消，状态不行就别硬练，没好处。
真正的自律，是找到与自身状态相匹配的节奏，该动动该停停。
不要陷入一些健康焦虑啊，好话坏话都是外人说的，只有身体是你自己的。