道家仙术四姿势_新浪新闻

连锋医生 26-03-25 23:07

微博认证：上海交通大学医学院附属仁济医院 2024微博年度新知博主

道家仙术

发布于上海

正骨师张鹏：

这几式道家睡仙功，每天几分钟养全身气血 “药补不如食补，食补不如睡补。” 睡眠可是第一大补，也是最简单的养生方法。 . 人的清醒与睡眠，就像白天的光明与夜晚的黑暗一样。故《内经》云:“天有昼夜，人有起卧”。传统养生的最高境界便是“天人合一”。 . 如果您想追求脏腑平衡、身心安康，就必须顺

2025-12-04 07:52:24

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王老师周易：

练习还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。睡仙功，补肾有奇效 1、还阳卧练习时，首先熟练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放松，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴

2023-07-26 12:01:47

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张鹏养生说：

道家睡仙功,每天几分钟养全身气血 http://t.cn/A63B8Aer

2025-02-05 20:46:28

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王辰一：

#睡前这样躺一会儿养气血#一起来试试，睡前10分钟，躺着养出好气血，胜过运动1小时[doge]🐎一下

2025-11-16 22:20:28

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叁识贰相：

☯️道家秘法睡功，教你酣然入睡，想变老都难|||😌 道家睡功的核心原理是调整呼吸和放松身心。 📝 道家睡功注意事项： 1️⃣ 调整环境：保持卧室清静、干净，尽量避免外界干扰，调整室温和湿度等。 2️⃣ 做好放松准备：进行深呼吸、放松肌肉等措施，以达到放松身心的效果。 3️⃣ 自我暗示

2024-12-08 20:00:45

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本来如一：

道家睡仙功 #道家文化 #认知http://t.cn/AXvMlKVe

2025-08-24 06:32:17

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连锋医生：

道家仙术

2026-03-25 23:07:16

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九天应元雷坛：

道家睡功练习浅析：睡功虽好，这几个“修炼要点”需要注意！睡功是一种特殊的丹功修炼方法，具有调和气脉辅助炼功作用，睡功操作简单，有病无病，人人均可练习。 1、炼习的时机，依照平常的习惯，在晚睡之后或在早起之前，或在午睡小憩的当中，随意选择。 2、侧身向左向右，皆随自己的意思，不必拘执

2024-07-17 07:03:40

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涨知识boss：

道家睡仙功，提升你的精气神，练起来

2026-04-11 19:11:30

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