#体检正常不等于运动安全#
说的确实很对，真正的自律不是对自己狠而是对自己负责！
体检指标合格，不代表身体就处于“运动安全模式”。久坐、熬夜、饮食不规律，都会悄悄拉低体能储备。贸然进行高强度运动，很可能引发心脏负担、肌肉拉伤甚至更严重的意外。所以运动前要注意做好热身，循序渐进，量力而行，健康才是第一位！ http://t.cn/AXfDYL2s