#女子断碳水2月确诊糖尿病前期#
减肥要科学合理，损害健康的方式很不可取

碳水可以控制但是不能不吃，晚上可以减少碳水摄入量吃点鸡胸肉蔬菜

运动也不能过量，力量训练配合适当的有氧是很好的增肌减脂的方式

肌肉对人的身体健康很重要，不能一味的顶着体重数字。个人审美而言我觉得健康美是顶流，尤其是女孩子梨形身材，有点肉感的那种 http://t.cn/AXIAHWIq