365天养生日历_新浪新闻

针灸匠张宝旬 26-04-01 06:06

微博认证：作者，已出版作品《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》

今日养生

发布于北京

针灸匠张宝旬：

今天养生

2026-03-25 06:34:42

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营养师顾中一：

如果想针对自己家的情况给自己或者家人制定个性化的饮食方案，从哪入手呢？ 🌟 挂号我觉得最简单的一个方法是去三甲医院挂一个营养门诊，由营养师来给你进行一些指导。#微博健康公开课# #这个问题吃什么# 🌟 工具日常你还可以有一个很简单的方法，是我自己做的一个纯公益的微信小程序叫做饮

2024-02-28 18:04:00

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针灸匠张宝旬：

每日养生。

2026-03-31 05:51:23

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营养师顾中一：

#饮食日记本# 微信小程序已上线，这是一款纯公益小程序，根据个人情况给出推荐饮食结构，通过每天的反复记录，让用户更多关注自己饮食，发现不合理之处，养成良好习惯。

2021-02-03 13:29:42

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针灸匠张宝旬：

#针灸匠聊天# 今年的火比较大，所以心神不会稳，尤其春天睡眠很差，所以呢，精神的重点还是养心眼神。听听音乐。宜吃百合。养生黄历上架了

2026-03-14 07:57:14

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李筱懿：

今天分享4个我常用的健康生活小程序，很实用，记得收藏下来，试一试。第一个，透明标签；第二个，薄荷健康；第三个，小病自助；第四个，喝水笔记。虽然是个中年人，但是，我喜欢尝试各种各样的新事物，保持好奇心和开心，加油！ #筱懿对你说# #读书会客厅# #李筱懿# http://t.cn/A68s2INi

2024-08-15 21:00:01

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海棠花又飞：

#中医式生活# /#全民营养提升计划# 全民营养提升计划四季养生+二十四节气食补指南亲爱的小伙伴们，春花秋月何时了，养生知识知多少？今天就来给大家分享一份超全的四季养生+二十四节气饮食攻略，一起跟着节气吃出健康吧！跟着节气吃出好气色春养肝，夏护心，秋润肺，冬顾肾。

2025-06-05 00:01:00

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溯灵灵灵：

今天是吉日～大家有需要可以添加小助理微信哦我们目前还是以养生食疗为主～还会加上每月月运和每日老黄历哦这个是新号，但是也可以慢慢了解～

2023-05-12 18:31:58

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读者：

#读者荐书# 想知道如何顺应四季变化，通过饮食调理身心吗？四川科学技术出版社推出重磅新作，这本融合中医智慧与现代生活的养生指南，为您开启健康每一天！#文学有得聊##记录我的阅读时刻# 365段古代医典养生名言＋365道节气顺时食疗方——中医养生的精髓尽在其中，针对不同健康需求，每日不重样，样

2025-10-29 10:04:03

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生命时报：

【#身体发炎时尽量少吃4类食物# 】#营养专家推荐的抗炎食物# 影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的一步。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，促炎食物主要有以下几类： ●高糖及精制碳水食物高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。 ●高脂食物

2025-10-30 19:15:00

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猫眼-妖孽：

#医生建议小雪多吃黑色食物# 好的，知道啦，马上吃起来 http://t.cn/AXLq3x4h

2025-11-22 12:03:10

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选择中医__董洪涛：

#春分养生吃什么# 1.菠菜性凉，养血平肝、润燥通便，适合春燥、肝火旺、眼睛干涩。 2.春笋、豆芽、韭菜助阳气升发，健脾开胃，顺应春生之气。 3.山药、小米、南瓜健脾养胃，春分肝气旺易伤脾，多吃健脾食物最稳妥。 4.银耳、百合、莲子滋阴润燥，缓解春燥口干、心烦、睡眠不稳。 5.荠菜、香椿

2026-03-20 15:52:05

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生命时报：

【#便秘时一定要试试6种食物#】#网红西梅汁实则暗藏强效泻药# 便秘之苦，很多人都体验过。营养专家推荐以下6种能缓解便秘的食物↓ [星星]西梅：富含山梨糖醇，有超强的亲水性能，能“绑定”大量水分子，增加肠道内容物的渗透压，刺激肠道运动。 [星星]火龙果：纤维含量高达2%~2.8%，还含有丰富的小籽

2026-03-15 21:19:48

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三叠纪梦游指南：

新年好像说这些不太合适，但还有人记得小凡的生日愿望是想带成员们一起去品尝自己喜欢吃的食物吃餐团圆饭吗？是那个唯一在生日发了情感浓烈到满溢生日信的同时放出全员合照的小凡，甚至合照里依旧只把自己放在小角落只出现一只手。有思考过是不是真的不喜欢和人一起吃饭吗？其实也不一定，但推荐的柠

2026-02-17 00:15:20

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针灸匠张宝旬：

今日养生

2026-03-23 06:42:49

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杨亲亲Ruby：

刷到一个一年从170斤减到90斤的姐妹的减脂好物推荐，说都是那种特别好吃，但又很健康的食物，我看完之后觉得特有说服力，因为她推荐的时候一直在咽口水[笑cry]

2026-03-04 17:50:02

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人民日报健康客户端：

【#养眼睛的5类食物#】#近视600度是眼球的风险临界值#多吃哪些营养素才能对眼睛有益处呢？ ✅维生素A和富含β-胡萝卜素的食物是眼睛的天然“保镖”。维生素A有助于增强眼睛的敏感度和视力。 ✅维生素C和维生素E是抗氧化剂中的明星，它们可以保护眼睛的细胞免受自由基的伤害。 ✅部分特定类型的B族维

2026-02-17 09:16:57

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针灸匠张宝旬：

今日养生。从上学的时候就老师叫他说重脾胃，实际上这个东西到了老人了才知道，脾胃思想来说它不是一个医药问题，是一个生活问题心理问题。很多时候看起来生活好出胖子糖尿病高血脂，背后都是脾胃问题高发，脾胃问题后边是心理问题。心脉郁阻。心病还须心药医。

2026-03-17 06:55:10

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爱吃马铃薯的静静：

老年人要多吃的10种碱性食物！！！食谱教程 http://t.cn/AXVEHZXY

2026-03-13 19:42:04

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