【鱼油是许多人日常保健的热门选择之一，主要因其富含Omega-3。】脂肪酸,有助调节生理机能,对心脏、眼睛与抗发炎等健康层面都有帮助。对忙碌的上班族与学生族来说,相较于通过鱼类、亚麻仁油或坚果摄取,补充鱼油是较方便快速的方式。不过医师提醒,鱼油虽然好处多,但在补充时仍需注意浓度、食用时机及与药物的交互作用,避免补错方式反而增加身体负担。

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