【#13岁女孩失眠玩手机熬成中度抑郁#】#初中生长期熬夜玩手机查出中度抑郁#3月31日（报道），广东深圳。近日，13岁女孩小雨（化名）因长期失眠而求医，她白天精神萎靡，注意力难以集中，经医生进一步评估，小雨已处于中度抑郁的状态。据悉，小雨失眠的原因包括作息紊乱、周末长时间熬夜玩手机，以及升入初中后课程增多、学业压力大等。医生为小雨定制了睡眠治疗方案，卧室只用来睡觉，手机平板等电子设备全部“请”出房间，以此来固定作息时间。同时，引导其坚持记录睡眠日志。随着睡眠改善，小雨的情绪也逐步好转。深圳市儿童医院呼吸科、睡眠医学中心副主任医师卢清华提醒广大家长，若孩子出现入睡困难、早醒、夜间频繁醒来等情况，首先要给予充分的理解和共情。固定起床时间、将手机放出卧室、睡前做15分钟放松练习，每一个小小的改变，都是孩子通向美好夜晚的一块基石。@广东广播电视台 http://t.cn/AXIKRKfl