能力差不多的两个人，
一个人精神稳定、精力充沛；
一个人经常疲惫、焦虑、容易崩。

几年后两者的差距一定会分化。
不是因为谁更聪明，而是因为谁“更能持续输出”。

你的身体状态可以决定三件事：
专注力能维持多久
情绪是否稳定
抗压能力够不够

有时候你觉得自己是“能力不够”，但其实是：
睡不好导致的注意力涣散；
吃不好会让你的情绪波动；
长期劳累导致的决策失误。

要知道，身体状态是第一竞争力；睡眠是第一生产力。