#当你过午不食六个月#
过午不食最初是用于僧侣修行，太阳到了正午就不再吃食物了。

过午不食对僧人而言，可能是合适的，因为僧侣们平时起床很早，大概早晨三四点钟就起床，简单洗漱以后就上早课了。大概六点钟后吃早饭，僧人们体力劳动相对较少，下午也不怎么再干体力活了，晚上睡觉也非常早，一般晚上九点钟就入睡了。这种生活节奏来说，过午不食是可以的。

对现代人来说，下午的工作比较多，睡的也晚，想做到过午不食其实是不太合适的，可以改良到下午四五点钟以后不吃饭，如果太饿了就略吃一点水果或小点心。

如果长时间过午不食，慢慢地胃就变小了，人就吃不下太多东西了，胃黏膜会变薄，变脆弱，就容易得胃病，胃炎甚至胃溃疡等，再久了还会全身营养不良，出现骨质疏松、贫血，免疫力低下等问题。

总之，一日三餐是咱们普通人的正常生活节奏，想减肥，每顿饭少吃一点就好了呀[挤眼][挤眼][挤眼]#徐文兵讲中医[超话]##国医的精诚力量##全网热点共创计划#