#当你过午不食六个月#过午不食伤代谢啊，年轻还好，身体素质好，年龄稍微一大代谢本就缓慢，身体经不起造的。减肥归减肥，三点还是需要注意的。
1️⃣不能完全断碳水。学会吃低GI的优质碳水（糙米饭、玉米、馒头等）
2️⃣合理补给蛋白质，吃得科学并不会胖。
3️⃣想要瘦的长久不易反弹，必须运动。
清明小长假肯定也人挤人，就不去远的地方了，去周边城市自驾吃吃喝喝走走停停就好～也当放空一下了。这次很聪明的就是昨晚很早睡的，半夜睡的饱饱的三点多就醒了，难得给自己做了杯美式。一点没塞车就到了。堵车费脚啊[泪奔]能错峰就错峰吧。到了酒店补个午觉问题不大。
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