#为什么人到中年要坚持运动#人到中年，身体真的不比年轻时，代谢慢了、精力差了，小毛病也慢慢找上门。

不是要练得多猛，而是坚持动一动，让身体别那么快垮掉。运动不是为了练出肌肉，是为了爬楼不喘、熬夜能缓、体检少点箭头。

中年人的自律，藏在每天的坚持里。为了自己，也为了家人，有个好身体，比什么都强。#微博智叟内容共创计划# http://t.cn/AXIrOKN3