悲伤落满午睡后

❶ 睡眠周期中断，醒后出现睡眠惯性，情绪低落
❷ 深睡眠不足，血清素、多巴胺分泌减少，易悲伤
❸ 从放松状态回到现实压力，产生心理落差与迷茫
❹ 午睡时长、环境、睡姿不佳，加重昏沉压抑
❺ 睡姿不良导致脑部供血供氧不足，头晕心情差
❻ 白天午睡打乱生物钟，出现短暂节律紊乱

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