25K新手跑者的赛前两周checklist
25公里越野跑是许多路跑选手转型越野跑的“入门距离”，它不像百公里那样需要熬夜作战，也不像全程马拉松那样需要追求稳定配速。
它是一场将距离、爬升与技术性巧妙结合的一次身体探索。
本期资深越野教练“大鱼不会飞啦”带你拆解新手如何才能安全的跑完人生第一场马拉松。
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发布于 上海