#如何在一天内修复你的人生#

当我想重启自己时，我会做：

1. 关掉手机，睡满八小时，让疲惫的大脑完成强制重启。

2. 扔掉三件闲置物品，物理空间的减法能撬动心理的秩序。

3. 写下最焦虑的一件事，再拆解成第一步能做的微小行动。

4. 运动到出汗，用身体的疲惫置换精神的负累，重置状态。 ​