早餐打卡咯！师妹牌羽衣甘蓝豆包➕鸡蛋➕熏鸡肝➕紫苏油煮生菜➕牛奶咖啡☕

今天继续试着增加运动量，跳了35分钟帕梅拉——以前都不怎么出汗的一套，跳到中间累死了[二哈][二哈][二哈] 不过虽然动作变形也算是坚持下来了，慢慢恢复吧！#营养佳话#

前几天北京太干了，刚从云南回来的我干巴得脸巨痒，刚买回来的一盆栀子花也都萎靡不振。昨天傍晚的一场春雨，虽然栀子花没淋着雨，但是空气湿度也增加了不少，它的叶子都支棱起来了，一大早多了好几个白生生的花骨朵，真好！