【#津门玄竹网络思政微课堂# 粗食养生 回归本真】爷爷总说，当年乌黑的地瓜面包子，是过年最奢的盼头。那时为了填肚子，粗粮成了主食，反倒养出硬朗身子。如今城里人三高缠身、癌症频发，恰恰是吃得太精、营养过剩惹的祸。

老农民顿顿吃粗粮，守着绿色食材，病少且精神。养生不用复杂，就从粗细搭配开始。少碰精加工食品，多啃地里的粗杂粮，管住嘴、选对食，让粗茶淡饭回归餐桌，才是守住健康的根本。 http://t.cn/AXMKpD0l