#适合减脂期吃的水油焖菜##我的美食日记[超话]#
减脂期水油焖菜｜清淡饱腹，低脂无负担

水油焖菜是减脂期超友好的轻食做法，少油少盐、保留食材本味，热量低却饱腹感十足。只需少许油和清水，将西兰花、娃娃菜、菌菇、胡萝卜等时蔬简单焖煮，脆嫩入味不寡淡，既能补充膳食纤维与维生素，又不用担心热量超标。做法快手省事，食材灵活搭配，每餐清爽不油腻，吃着舒服无负担。好好吃饭，认真减脂，有衣有食，便当知足，不必刻意苛待自己，健康舒服的状态，就是最好的生活。#中华文化小赏##微博文化之夜##微博声浪计划##听见微博##音频赋能计划# http://t.cn/AXMSQmow http://t.cn/AXMpzJyr