第30篇｜为什么睡觉会磨牙？是肚子里有虫子吗？

欢迎来到女孩成长科学科普电台！晚上睡觉总咯吱咯吱磨牙，早上起来腮帮子发酸，还被长辈说肚子里有虫子，你是否又害怕又自卑，总担心自己身体出问题？今天帮你解开误会，轻松拥有安稳好睡眠！

睡觉磨牙是成长中很常见的睡眠现象，并不是肚子里有虫子，这个老说法早就不科学啦。现在卫生条件越来越好，小朋友几乎不会感染寄生虫，不用为此担惊受怕。

磨牙大多和白天情绪紧张、压力大、面部肌肉太兴奋，或是牙齿咬合、睡眠姿势不对有关，是身体不受控制的正常反应，不是坏习惯，也不代表身体不健康。

节目教你睡前放松心情、按摩面部肌肉、调整仰睡姿势、睡前不暴饮暴食、及时倾诉负面情绪，简单几步就能缓解磨牙。愿你放下顾虑，接纳自己，每晚安睡无烦恼，快乐安心成长！#微博声浪计划##听见微博##李小冉凡尔赛式谈身材管理# http://t.cn/AXMYiqJi