#半夜醒来千万不要看时间#是这样的
有时候半夜突然醒来
会担心睡过了吗
闹钟怎么还没响

然后顺手看一下时间
结果一看还不到时间醒早了
可是看过时间之后却怎么也睡不着

还有晚上睡前关灯之后这个时间段
有时候能很快睡着
有时候会怎么也睡不着

在这个时候也一定要忍住千万不要看时间
否则会彻底清醒睡不着
并且有时会忍不住看手机
导致睡晚或者熬夜

[心]解决办法

⭐第一种情况 半夜醒来担心睡过

一定要在晚上关灯前确认好闹钟
这样就能好好睡觉啦
哪怕半夜醒来也不用担心
继续安心睡觉等闹钟响了再起床

⭐第二种情况 晚上关灯后一直睡不着

忍住不要看时间
继续闭目养神
安静等待放松
会很快睡着的

⭐对了有时候就是需要上个厕所
上完厕所也不要看时间就能很快睡着了

大家不妨试试这些办法，希望都能拥有好睡眠！

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