#半夜醒来千万不要看时间# 睡眠过程中突然醒来，很多人的第一反应都是拿起表或手机，看看现在几点了。专家表示：对于睡眠质量很好的人来说，入睡或觉醒其实不用参考时间，睡眠不好的人晚上睡觉时最好不要看时间，这种行为对于睡眠没有任何积极的影响，反而会影响睡眠。（CCTV生活圈）http://t.cn/A6NI8n1u Z