【#午睡太久可能增加死亡风险##真心建议午睡不要超过1小时#】首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任医师郭兮恒表示，午睡超过1小时，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险增加34%。对于夜间睡眠不足的人群，午睡时长控制在30分钟至45分钟，有助于改善心脏健康，其中以20分钟至30分钟最佳。http://t.cn/AXIJwdck