中国男排训练图发布_新浪新闻

中国排协 26-04-15 20:53

微博认证：中国排球协会官方微博

力量+日常训练，#中国男排# 训练图三连发~

发布于北京

中国排协：

📸训练日常来啦！坐标北仑，#中国男排# 首批集训ing💪

2026-04-15 20:51:54

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清松排球：

温子华婚礼现场，入场仪式的小节目是传球🏐[来抱抱] #温子华##中国男排# http://t.cn/AXMRhiAc

2026-04-14 21:56:22

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甲鱼哥的黄色小泳帽-：

【于垚辰宣布退役】祝他一切顺利，身体健康[鲜花] 于垚辰：2022年因伤提交了退役报告出去求学，一眨眼四年过去了。在顶尖排球研究室学习的同时，也在学校附属医院做着康复治疗。我总想着，坚持一下，再坚持一下。可再多努力，对于伤病总是难以望其项背。我曾天真的以为，我或许可以征战到U40。但残酷

2026-03-30 10:12:33

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Volley小站：

中国男排二传于垚辰官宣退役 #在微博看见体育##排坛动态#

2026-03-30 10:27:38

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清松排球：

2026年中国男排首批集训名单中首次入选国家队的运动员（9人）王泊涵（上海、主攻、2006）高宇宁（江苏、副攻、2005）孙青松（江苏、自由人、2006）吴昊泽（江苏、主攻、2006）史泰尔（浙江、副攻、2006）余翔（浙江、主攻、2007）范宣玉（山东、二传、2002）胡翰林（山东、副攻、2008）李海

2026-04-08 09:38:26

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甲鱼哥的黄色小泳帽-：

【球迷投稿】杨福强煽动现场球迷：大家喊起来发2号（徐克）、一二、发2号，发2号结果徐克扣球得分[嘻嘻] #2025-2026中国男排超级联赛# http://t.cn/AXIqT5CF

2026-03-29 22:01:21

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中国排协：

集训组图第二弹📸 加油！#中国男排# 💪

2026-04-15 20:52:37

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清松排球：

2025-2026中国排球超级联赛关于主持人（MC）的有关规定。 MC 在比赛中必须保持中立的态度、行为和语言。使用不当和不尊重的语言和行为以及影响安全的行为 #2025-2026中国男排超级联赛#

2026-03-12 22:56:39

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甲鱼哥的黄色小泳帽-：

决胜局3-0这个球挑战出来的结果居然是界内[偷笑][偷笑] 从电视转播来看，感觉界外很远！！！ #2025-2026中国男排超级联赛#

2026-03-29 18:01:05

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中国排协：

力量+日常训练，#中国男排# 训练图三连发~

2026-04-15 20:53:23

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耳朵儿朵儿：

七天力量训练课表！姐妹们都去狠狠练力量，瘦的特别快！！肚子会瘦，全身都会变紧致，背会薄成纸片人！还可以帮你拉高代谢！整个人的状态都会变好！很多人减肥会发现瘦了之后皮变松了，就算瘦了，体型身材变化不大，还是很显胖。那你就一定要去练力量，身材紧致就会特别显瘦！还能增强力量，最最

2026-04-07 10:56:14

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小悦莹呀：

#女性对抗衰老就是力量训练# 女性力量训练好处多多，超简单，一个哑铃就ok，快快马住，新手一般从2kg开始。 http://t.cn/AXflAxJi

2026-03-23 04:39:34

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旺柴QQ：

女性对抗衰老就是力量训练，哑铃居家锻炼，贵在每天坚持。 http://t.cn/AXfKo7TQ

2026-03-21 19:53:57

转发(8938) 评论(609)

茶健身：

#女性对抗衰老就是力量训练# 全球健康组织公认，通过一套结合多种类型的综合运动模式来对抗肌肉流失、骨密度下降等衰老性衰退，是最有效的策略。下面五个方面比较关键： 1. 力量训练（如深蹲、硬拉），增强肌肉力量； 2. 高强度间歇训练，提升心肺功能； 3. 平衡训练（如单腿站立），预防跌倒； 4. 灵

2026-03-22 23:47:55

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摩羯锦鲤姐姐：

#女性对抗衰老就是力量训练#女生想要抗衰一定要做力量训练，慢慢加量，只要坚持做就会有效果！#微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXfWXo3t

2026-03-22 23:05:35

转发(154) 评论(2)

交易者简放：

今天跑着很累，可能和昨天力量训练太大有关[允悲]

2026-03-12 06:27:34

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极速拍档-小乔：

停止力量训练到今天已有半年这半年间可能练了有4次吧归来已是肉嘟嘟肉掉没了松松的但健身房我回来了

2026-03-22 12:32:29

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人民日报健康客户端：

【#每天力量训练15分钟真的能抗衰#】#力量训练能对抗衰老吗# 力量训练不仅能改善肌肉流失、增加新陈代谢，还可以减缓生物衰老。2024年，《生物学》期刊上发表的一项研究显示，每周进行90分钟的力量训练，可将生物衰老减缓3.9年。如果放到每天，大概也就是10多分钟。研究发现，定期进行力量训练，可以

2025-12-25 16:33:06

转发(3359) 评论(129)

Sundaland：

小实第一次打算力量训练结果遭遇滑铁卢[允悲] 仿佛看到了平时私信问我“小白第一次去健身房怎么练啊感觉不好意思”的粉丝[捂嘴哭]

2026-03-16 20:11:02

转发(0) 评论(90)

nana你要一直说：

在健身房非常明显的一个分类依旧是：男性还是以力量训练和增加自己的肌肉量、强壮自己的体型为训练目标；而大多数女性依旧在“减肥”，做过多的有氧。在本身有生理差异情况下，女性还在寻求让自己变得更加的纤细和渺小，真的是非常危险的一件事。这个还是大趋势，可能大家现在看到互联网上健身的有肌

2026-03-09 10:41:56

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