越吃越胖素菜名单，别再被“素食”骗了！

很多人以为吃素就能瘦，其实不少素菜才是隐形热量炸弹，不知不觉就让你越吃越胖。

看似清淡的素菜，一旦做法重油重盐，热量直接翻倍。地三鲜、红烧茄子、干煸豆角，都是吸油大户，一盘下肚，油脂超标。干锅花菜、手撕包菜经过高温爆炒，表面全是油脂，热量堪比红烧肉。

还有些素菜本身淀粉含量高，等同于主食。土豆、莲藕、山药、芋头，当作菜多吃，主食再不减量，热量很容易超标。腐竹、油豆腐、素鸡等豆制品，经过油炸加工，热量远超瘦肉，多吃同样长肉。

真正减脂的素菜，是清炒、白灼、蒸煮的绿叶菜，少盐少油。别再被素菜的外表迷惑，避开这些“热量刺客”，吃对才能瘦得轻松。
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