戒烟最管用的还是靠自己想明白。
抽烟又费钱又伤身体，咳嗽痰多全是它闹的。
想抽的时候别立马满足自己，忍个十分钟，劲儿就过去了。
找家人朋友盯着点，有人监督比自己瞎扛靠谱多了。
只要熬过最难的前几天，后面就轻松多了。
#30年烟龄是怎么戒烟成功的# ​