不防晒，老得真的快，紫外线才是显老的头号杀手

1. 防晒要防两种紫外线

UVA和UVB都得防：
UVA能穿透云层和玻璃，让皮肤老化长斑；
UVB会把皮肤晒红晒伤。

2. 这些场景必须防晒
海边：海水会反射紫外线，晒得更狠。 办公室：别以为在室内就没事，玻璃挡不住UVA。
阴天：紫外线能穿透云层，没太阳也得涂。

3. 不防晒的后果

皮肤会产生ROS（活性氧），这玩意会攻击皮肤，导致长斑、衰老，就像大宝SOD蜜里的SOD是用来对抗它的。而且熬夜、吃高油高糖的（奶茶、火锅、烧烤）也会加重ROS。

4. 怎么对抗ROS？

多吃有还原性的物质，比如维生素C（彩椒、青椒里多），这些能中和ROS，保护皮肤。

别管有没有太阳、在不在室内，防晒必须天天做，不然皮肤老得快还长斑；
平时多吃点维生素C含量高的蔬菜，还能辅助抗氧。
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