我就是低精力！
天天觉得睡不够，入睡难，半夜容易醒，孩子翻身我都知道。还起不来，天天早上都是闭着眼睛起床的。

前阵子听到一些姐妹说维生素D3吃了对睡眠有效，我也买了，吃了2周，上周因孩子感冒，一忙，又忘记吃了。

这周孩子感冒好了，绷着的精神终于可以放松了，累的感觉更强烈了，脑袋发空，有感冒的症状，时不时咳嗽几下。

本来就容易累，孩子感冒一次，又把身体掏空一次。

关于#低精力都去查一下维d#的对话内容，来智搜看看。

一直以为维D就只管补钙、护骨头，原来它跟我们的精气神关系特别大。

缺了维D，人就特别容易累，睡多久都不解乏，注意力也集中不起来；

情绪还容易低落、烦躁，免疫力也跟着差，动不动就感冒；

尤其是带娃的宝妈，本来就耗体力，再缺维D，腰酸背痛、腿软没劲儿，直接累上加累。

今天，我又把维D吃上了，坚持吃一阵子。但补维D别瞎补，记住这几点比较好：

1. 先去抽血查一下，看自己到底缺多少，听医生的建议补；
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2. 天气好的时候，每天晒15到20分钟太阳，是最省事的办法；
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3. 平时多吃深海鱼、蛋黄、牛奶、蘑菇这些；
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4. 缺得多就吃补剂，别自己随便加量。

真心建议宝妈、上班族、总觉得没精力的，抽空去查一查，好多人补完维D，整个人都清爽不少！http://t.cn/AXMkl2iR